유산소운동이 노화에 끼치는 영향
안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 유산소운동은 산소대사를 통해 에너지를 소비하는 운동으로, 몸속의 지방을 산화시켜 체중조절에 효과가 있습니다. 파워 워킹, 달리기, 자전거 운동, 수영, 줄넘기 등이 여기에 포함되는데요. 유산소운동은 체중조절 뿐 아니라, 심지어 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다. 즉, 유산소 운동은 신체능력 향상 뿐 아니라 뇌 기능 활성화에도 도움이 되는 것이죠. 그런데 최근 이 유산소운동이 '텔로미어(Telomere)'에도 영향을 끼친다는 논문이 발표되었습니다. ..
텔로미어, 텔로머라제/운동
2022. 11. 10. 13:35
