텔로머라제 백과사전

안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 유산소운동은 산소대사를 통해 에너지를 소비하는 운동으로, 몸속의 지방을 산화시켜 체중조절에 효과가 있습니다. ​ ​ 파워 워킹, 달리기, 자전거 운동, 수영, 줄넘기 등이 여기에 포함되는데요. 유산소운동은 체중조절 뿐 아니라, 심지어 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다. ​ ​ 즉, 유산소 운동은 신체능력 향상 뿐 아니라 뇌 기능 활성화에도 도움이 되는 것이죠. 그런데 최근 이 유산소운동이 '텔로미어(Telomere)'에도 영향을 끼친다는 논문이 발표되었습니다. ..

텔로미어, 텔로머라제/운동 2022. 11. 10. 13:35

​ 안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 만성적인 스트레스가 우리의 건강 뿐 만 아니라 텔로미어 길이 감소에도 영향을 미치지만, 이러한 스트레스를 받은 사람이 모두 짧은 텔로미어길이를 가지고 있는 것은 아니라는 연구 결과가 있습니다. 따라서 이번 포스트에서는 '운동이 스트레스로 인한 텔로미어 손상을 보호한다' 는 논문에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. ​ ​ 내용을 설명드리기에 앞서 텔로미어가 무엇인지부터 설명드리는 것이 내용 이해에 도움이 될 것 같아 먼저 간단히 알려드리겠습니다. ​ ● 텔로미어..

텔로미어, 텔로머라제/운동 2022. 11. 10. 13:23

​ 안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 ​ 이번 포스트에서는 신체활동, 운동, 체력수준이 노화의 지표인 '텔로미어'에 어떤 영향을 끼치는지 설명드리겠습니다. 텔로미어 과학분야가 급부상하면서, 텔로미어와 관련된 실험들이 많이 진행되고 있습니다. 흔히 운동이 노화방지에 효과가 있다고 하는데, 이것이 실제로 텔로미어 길이에도 좋은 영향을 끼치는지, 논문내용을 통해 쉽게 알려드리겠습니다. ​ ​ 우선 내용 설명에 앞서, '텔로미어(Telomere)' 라는 것이 도대체 무엇인지부터 설명드리는게 내용 이해에 ..

텔로미어, 텔로머라제/운동 2022. 11. 10. 11:24

​ 안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 이번 포스트에서는 고강도 웨이트 트레이닝과 텔로미어 길이의 상관관계에 대해서 소개해드리겠습니다. 웨이트 트레이닝은 올바른 자세로 적절한 루틴으로 수행된다면 근육을 증가시키고 신체조직의 기능을 향상 시키는 좋은 운동입니다. 또한 기초대사를 원활하게 하여 성인병 발생 위험을 낮춰 노화에 따른 질병을 억제한다고 하는데요. 심리적으로도 우울증 개선이나 조울증 등에 좋다고도 합니다. ​ 그러나 웨이트 트레이닝의 강도가 심하면 오히려 텔로미어 길이 감소에 영향을 준다고 ..

텔로미어, 텔로머라제/운동 2022. 11. 10. 11:16

​ 안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 사람들에게는 죽을때까지 늙지 않고 청춘을 즐기고 싶다는 소망이 있습니다. 놀랍게도, 지구상에는 죽을 때까지 청춘을 즐기는 생명체가 존재합니다. 바로 랍스터 입니다. 랍스터가 젊음을 유지하는 비결이 무엇일까요? 그것은 바로, 텔로미어 길이를 유지, 복구시켜주는 '텔로머라제(Telomerase)' 때문입니다. ​ ​ 우리가 늙는 이유는 세포가 노화하기 때문입니다. 우리 몸 속 세포는 끊임없이 분열하여 새로운 세포를 만드는데, 세포가 분열할 때마다 염색체의 양 쪽 ..

텔로미어, 텔로머라제/운동 2022. 11. 7. 14:40

안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 요가는 다이어트와 심신 단련에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그런데 최근 요가가 다이어트 뿐 아니라 '텔로머라제 활성화'에도 기여한다는 논문이 발표되었는데요. 텔로머라제 활성도를 높여 노화를 방지하는 역할도 수행하는 것이죠. ​ ​ 이번 포스트에서는 요가가 어떻게 텔로머라제 활성도를 높여주는지, 그리고 그 효과는 어떠한지에 대해 자세하고 쉽게 설명드리겠습니다. 우선 내용 설명에 앞서, '텔로미어'와 텔로미어 길이를 늘려준다는 '텔로머라제'가 무엇인지부터 설명드리..

텔로미어, 텔로머라제/운동 2022. 11. 7. 14:26

​ 안녕하세요. 텔로머라제의 모든 것을 알려드리는 텔로머라제 홍보대사입니다. 텔로미어란? 염색체 끝 부분에 붙어있는 반복 염기서열로, 염색체의 손상을 막아주는 역할을 함 텔로머라제란? 텔로미어가 손상되면 복구, 생성해주는 효소 노화를 방지하는 효소 운동을 하면 건강에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실일 것입니다. 물론 운동이 건강 뿐 아니라 수명도 늘려준다는 것에 대해 반대하는 사람 역시 없을 것입니다. 하지만 운동이 수치적으로 얼마나 건강, 수명에 좋은지 구체적으로는 알지 못할 것 같은데요. 이번 포스트에서는 실제 운동이 우리 수명에 어느 정도로 효과가 좋은지 알아보겠습니다. ● 생체나이 평가 지표, 텔로미어 생체나이를 평가할 수 있는 가장 객관적인 지표는 텔로미어입니다. 인체 세포의 염색체 끝부분은 ..

텔로미어, 텔로머라제/운동 2022. 11. 7. 13:41